http://goo.gl/aifZ8l

抓神奇寶貝若是手指太過用力推滑,手指肌腱容易發炎,加上玩的時間太長,就可能變成「板機指」,手指只要出力就會痛不欲生。記者陳雨鑫/攝影 分享 facebook 台灣瀰漫著寶可夢氛圍,幾乎人手一機皆在「指抓」神奇寶貝,已經有民眾的手指頭在吶喊「快受不了了」,肌肉緊繃只要握起拳頭,手指就會痠痛。醫師呼籲「抓怪要適度」,手指頭滑得太用力或者是滑太久,都可能讓手指的肌腱發炎,若是久了不理會持續用力滑手機,就可能會引起板機指。台大骨科部主任楊榮森說,「我家有兩個人天天都在抓神奇寶貝」,許多寶可夢玩家對於周遭出現神奇寶貝都相當興奮,不自覺就把手機握得很緊,全身緊繃,手指頭當然也不例外,盡可能用力滑寶貝球就能有多用力,這樣的動作最受傷的就是手與肩頸。楊榮森說,寶可夢玩家在抓神奇寶貝的狀態,大多是「僵」在定點,所以被網友戲稱為殭屍捕怪大隊,抓怪時手往往會因為緊張而用力,長時間僵硬著反覆動作,手部的肌腱鞘就會變窄,一旦變窄就可能會發炎,若是長時間不管,進一步就會引起板機指。楊榮森說,一旦罹患板機指,是手部做任何動作都會感到很痛,必須要開刀才能解決,曾有婦女因為罹患板機指,連重物都不能提的案例比比皆是。楊榮森說,造成板機指其實需要一段時間,但寶可夢的玩家為了抓神奇寶貝,手指幾乎無時無刻在緊張用力,造成板機指的時間就會縮短,譬如到電影院看電影,沒有看完是不可能出場的,玩家也是,沒有達到目標之前,手是不會放鬆的。台北醫學大學附設醫院復健醫學部物理治療師賴庭筠表示,當手指頭已經有麻、僵硬感,且使用時會有痠痛的感覺時,玩家就得休息了,現在寶可夢也有省電模式,不需要時時刻刻都低頭用力抓著手機不放,每20到30分鐘都可以休息一下。賴庭筠說,舒展手指的方法,可以用拜拜的姿勢,兩隻手呈現「L」型雙手合掌,兩隻手的指腹貼指腹用力壓,或是手張開比出「5」的姿勢,會不舒服的手指頭,可以向手臂扳,不需要太用力,舒緩一下即可。至於肩頸的部分,可以聳聳肩,肩膀聳緊後大力放鬆,也能達到紓壓的效果。賴庭筠同樣也建議,遊戲不要玩太久,適度的休息,對於身體才是有益的。
3FF88C97D44DD253

    t321jrt3 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()